Sângerare nazală la școală: cum o oprești corect

Pe scurt: așază-te, apleacă-ți capul ușor înainte și strânge continuu partea moale a nasului, chiar deasupra nărilor, timp de 10 minute cronometrate. Respiră pe gură și scuipă sângele ajuns în gură. Nu lăsa capul pe spate și nu verifica la fiecare minut. Anunță un profesor, cabinetul medical sau alt adult. Dacă sângerarea este abundentă, a apărut după o lovitură serioasă, te simți foarte slăbită ori nu se oprește după două reprize corecte de presiune, ai nevoie de evaluare urgentă.

Sângele pe un șervețel poate părea dramatic, mai ales în mijlocul orei. Cele mai multe sângerări nazale la adolescente pornesc din vase mici aflate în partea din față a nasului și se opresc cu presiune corectă. Nu este rușinos și nu trebuie să traversezi singură școala cu capul dat pe spate.

Ce faci în primele 10 minute?

1. Spune-i unui adult și așază-te într-un loc sigur. Dacă ești amețită, nu pleca singură spre baie sau cabinet.
2. Apleacă-te puțin înainte. Ține gura deschisă și respiră calm pe gură.
3. Prinde partea moale a nasului. Folosește degetul mare și arătătorul pentru a închide ambele nări sub zona osoasă.
4. Apasă fără pauză 10 minute. Pune un cronometru. Nu elibera presiunea ca să „vezi dacă s-a oprit”, fiindcă poți desprinde cheagul care se formează.
5. Scuipă sângele care ajunge în gură. Înghițirea lui poate provoca greață sau vărsături.

Poți ține un șervețel sub nas pentru picături, dar presiunea degetelor este cea care oprește de obicei sângerarea. Un pachet rece pe obraji poate fi confortabil, însă nu înlocuiește apăsarea nasului.

American Academy of Pediatrics recomandă poziția șezând, aplecarea înainte și compresia fermă a părții moi pentru 10 minute complete.

Ce faci dacă încă sângerează?

După primele 10 minute, eliberează încet. Dacă sângele continuă, repetă încă 10 minute, cu presiunea în locul corect. Cere între timp unui adult să contacteze familia, cabinetul medical sau serviciul potrivit.

Nu încerca la întâmplare spray-uri decongestionante ori medicamente primite de la o colegă. Unele produse nu sunt potrivite tuturor, iar un cadru medical sau farmacist trebuie să țină cont de vârstă, alte boli și tratamente.

De ce nu trebuie să dai capul pe spate?

Capul pe spate nu oprește sângerarea; doar face sângele să curgă spre gât. Îl poți înghiți, poți tuși sau vomita și devine mai greu să observi cât mai sângerează. Nici culcatul pe spate nu este alegerea corectă cât timp ești conștientă și stabilă.

Evită și aceste greșeli:

• nu sufla nasul în timpul episodului;
• nu introduce adânc vată, hârtie sau șervețele;
• nu apăsa osul tare dintre ochi;
• nu ridica mâna deasupra capului — nu oprește sângerarea;
• nu te agita și nu continua ora de sport.

Când este o urgență?

Sună la 112 sau cere unui adult să sune dacă leșini, abia poți sta în picioare, respiri greu, nu răspunzi normal, sângele curge foarte abundent ori există o accidentare gravă. Ai nevoie de evaluare rapidă și dacă sângerarea a început după o lovitură puternică la cap sau față, nasul pare deformat, curge și un lichid limpede ori ai alte simptome neurologice.

Cere evaluare medicală urgentă dacă sângerarea nu se oprește după aproximativ 20 de minute de presiune corectă sau dacă ai pierdut o cantitate importantă de sânge. Pragurile nu sunt un motiv să aștepți dacă starea ta se înrăutățește.

Spune de la început adultului dacă:

• ai o tulburare de coagulare sau trombocite scăzute;
• iei medicamente care pot influența sângerarea;
• ai și vânătăi neobișnuite, sângerări gingivale ori menstruații foarte abundente;
• sângerările nazale sunt dese sau greu de oprit.

De ce poate începe să curgă sânge din nas?

Aerul uscat, răceala, alergiile, frecatul sau scobitul nasului și suflatul puternic pot irita mucoasa. Uneori nu există o cauză evidentă. O sângerare izolată nu înseamnă automat tensiune mare sau o boală gravă.

Episoadele repetate merită însă discutate cu medicul de familie, pediatrul sau specialistul ORL. Medicul poate verifica mucoasa, alergiile, tratamentele și, dacă istoricul o sugerează, o problemă de coagulare. Ghidul pediatric HealthyChildren recomandă consult pentru sângerări frecvente sau dificil de oprit și pentru sângerare asociată cu vânătăi ori gingii care sângerează.

Ce faci după ce s-a oprit?

Rămâi liniștită câteva minute și ridică-te lent. În următoarele 24 de ore, evită să sufli sau să scobești nasul, efortul intens, dușurile foarte fierbinți și băuturile foarte fierbinți. Dacă strănuți, fă-o cu gura deschisă. Urmează recomandările cabinetului medical dacă diferă pentru situația ta.

Pentru nas uscat sau episoade recurente, întreabă medicul ori farmacistul despre ser fiziologic, gel nazal potrivit și umidificarea camerei. Nu introduce obiecte și nu aplica repetat produse în interiorul nasului fără sfat.

Mini-plan pentru ghiozdan și școală

Nu ai nevoie de o trusă complicată. Sunt suficiente șervețele curate, datele de contact ale familiei și să știi unde este cabinetul medical. Dacă episoadele se repetă, spune dirigintelui și asistentei ce ți-a recomandat medicul. Un plan cunoscut de adulți este mai util decât să ascunzi problema de teamă că vei atrage atenția.

Întrebări frecvente

Trebuie să strâng o singură nară sau ambele?

Strânge partea moale astfel încât ambele nări să fie închise. De multe ori nu poți identifica sigur partea care sângerează, iar presiunea trebuie să ajungă pe septul nazal.

Pun șervețel în nas?

Nu îl îndesa adânc. Poate irita zona și poate desprinde cheagul când îl scoți. Ține-l sub nas pentru picături și folosește presiunea continuă cu degetele.

Pot reveni imediat la sport?

Nu. Efortul și căldura pot porni din nou sângerarea. Odihnește-te și urmează recomandarea adultului sau cadrului medical.

Este normal să mi se facă greață?

Sângele înghițit poate irita stomacul. Rămâi aplecată înainte și scuipă-l. Dacă vomiți mult sânge, devii palidă, transpirată sau foarte slăbită, cere ajutor urgent.

Când programez un consult, chiar dacă s-a oprit?

Dacă episoadele apar de mai multe ori pe săptămână, durează mult, sunt abundente, au început după un medicament nou sau vin împreună cu alte sângerări ori vânătăi, discută cu medicul.

Articolul oferă informații generale de prim ajutor și nu înlocuiește evaluarea medicală. Într-o urgență sună la 112.