Febră la școală: ce faci și când te poți întoarce la ore

Pe scurt: dacă te simți fierbinte, ai frisoane, amețeală sau dureri în corp la școală, oprește efortul și spune imediat unui profesor, cabinetului medical ori secretariatului. Stai separat de colegi pe cât posibil, bea apă în înghițituri mici și roagă un adult să îți măsoare corect temperatura și să îți contacteze familia. Nu lua pastile de la colege. Dificultatea de a respira, confuzia, leșinul, convulsiile, buzele albăstrui sau o erupție care nu dispare la apăsare cer ajutor medical imediat și apel la 112.

Ce înseamnă febră

În general, 38°C sau mai mult măsurat cu un termometru înseamnă febră. Totuși, felul în care te simți contează și el. Poți avea frisoane și stare de rău înainte ca temperatura să urce clar, iar căldura din clasă, alergatul, hainele groase sau o băutură fierbinte pot modifica temporar rezultatul.

Nu încerca să ghicești febra doar punând mâna pe frunte. Dacă tocmai ai venit de la sport sau ai stat foarte înfofolită, așază-te câteva minute într-un loc cu temperatură normală și repetă măsurarea conform instrucțiunilor termometrului.

Ce faci imediat dacă ți se face rău în timpul orelor

1. Anunță un adult. Spune clar: „Am frisoane și mă simt foarte slăbită. Am nevoie să merg la cabinet și să îmi măsor temperatura.” Nu pleca singură acasă.
2. Oprește sportul și efortul. Așază-te, mai ales dacă amețești. Evită scările fără însoțitor.
3. Redu apropierea de ceilalți. Dacă ai și tuse, nas care curge ori durere în gât, poartă o mască bine fixată dacă ai una și o tolerezi. Tușește în pliul cotului și spală mâinile.
4. Bea puțin și des. Apa este suficientă pentru început. Dacă vomiți sau nu poți înghiți, spune imediat adultului.
5. Contactează familia prin școală. Un părinte sau tutore trebuie să știe ce simptome ai și ce temperatură a fost măsurată.

CDC recomandă ca elevii cu febră să rămână acasă, atât pentru că le este greu să participe normal la ore, cât și pentru a reduce transmiterea unei posibile infecții. Asta nu înseamnă că orice febră este gripă sau COVID-19; febra este un simptom, nu un diagnostic.

Ce să nu faci

• nu lua paracetamol, ibuprofen, antibiotic sau „pastile de răceală” de la colegi;
• nu combina și nu alterna medicamente fără recomandarea unui medic ori farmacist;
• nu lua aspirină dacă ai sub 16 ani;
• nu te înveli în multe straturi ca să „transpiri boala”;
• nu face duș rece și nu folosi comprese cu alcool;
• nu ascunde simptomele doar ca să nu lipsești de la un test.

Un antitermic nu tratează cauza și nu este un bilet de întoarcere la ore. Dacă un părinte îți dă un medicament potrivit vârstei și greutății, trebuie urmate prospectul și recomandarea profesionistului. Atenție la produsele combinate pentru răceală: pot conține deja paracetamol, iar dublarea accidentală a dozei poate fi periculoasă.

Când suni la 112

Cere ajutor imediat dacă febra apare împreună cu:

• respirație grea, foarte rapidă sau senzația că nu poți trage aer;
• buze, limbă ori piele albăstrui-gri;
• confuzie, somnolență neobișnuită, leșin sau dificultatea de a fi trezită;
• convulsii;
• ceafă rigidă, durere de cap severă sau sensibilitate puternică la lumină;
• o erupție roșie-violacee care nu pălește când apeși ferm cu un pahar transparent;
• durere puternică în piept, deteriorare rapidă sau o stare care pare amenințătoare.

Nu aștepta să ajungă părintele dacă există un pericol imediat. Un adult din școală poate suna la 112 și poate urma instrucțiunile dispecerului.

Ce faci acasă în primele 24 de ore

Odihnește-te, bea lichide regulat și urmărește dacă urinezi normal. Poți mânca dacă îți este foame, fără să te forțezi. Notează temperatura, ora măsurării, metoda folosită, simptomele și orice medicament primit. Nu este nevoie să verifici termometrul din zece în zece minute; evoluția stării generale este mai importantă decât o singură cifră.

NHS recomandă evaluare medicală dacă febra durează cinci zile sau mai mult, dacă apar semne de deshidratare ori dacă starea te îngrijorează. Pentru o adolescentă cu o boală cronică, imunitate scăzută sau tratament important, familia ar trebui să ceară sfatul medicului mai devreme.

Semnele de deshidratare includ gură foarte uscată, urină rară sau foarte închisă la culoare, amețeală la ridicare și imposibilitatea de a păstra lichidele. Dacă ai și durere la înghițire, ghidul despre durerea în gât la școală te ajută să recunoști situațiile care cer consult.

Când te poți întoarce la școală

Ca regulă practică, revii când sunt adevărate ambele condiții timp de cel puțin 24 de ore:

• simptomele se ameliorează în ansamblu;
• nu mai ai febră fără să folosești medicamente care o scad.

Trebuie să te simți suficient de bine încât să participi la ore, să bei, să mănânci și să îți gestionezi singură tusea ori nasul înfundat. Verifică și politica școlii sau recomandarea medicului, deoarece anumite diagnostice pot avea reguli diferite.

În primele cinci zile după revenire, CDC recomandă precauții suplimentare când este posibil: aerisește, spală mâinile, nu împărți sticla ori balsamul de buze, păstrează distanța față de persoanele vulnerabile și poartă mască în spații aglomerate dacă încă ai simptome respiratorii.

Febră, răceală sau alergie?

Alergia sezonieră provoacă frecvent strănut, nas apos și mâncărime la ochi, dar febra sugerează mai degrabă o infecție sau o altă cauză. Articolul nostru despre răceală versus alergie sezonieră explică diferențele fără să încerce să pună un diagnostic online.

Întrebări frecvente

37,5°C înseamnă febră?

Nu de obicei, dacă măsurarea a fost corectă, dar urmărește cum te simți și repetă după repaus dacă tocmai ai făcut efort sau ai stat în căldură. Pragul folosit frecvent pentru febră este 38°C.

Pot rămâne la școală dacă iau un antitermic și temperatura scade?

Nu este o idee bună. Medicamentul poate masca temporar febra, dar poți fi încă bolnavă și contagioasă. Anunță școala și familia și mergi acasă în siguranță.

Trebuie să mă dezbrac complet ca să scad febra?

Nu. Poartă haine lejere și evită atât supraîncălzirea, cât și răcirea agresivă. Dușurile reci și frecțiile cu alcool nu sunt recomandate.

Câte zile este normal să am febră?

Multe episoade virale se ameliorează în câteva zile. Cere sfat medical dacă febra durează cinci zile, revine după ce dispăruse, starea se agravează sau apare orice semn de alarmă.

Surse medicale consultate

• NHS — High temperature (fever) in children
• CDC — When Students or Staff are Sick
• CDC — Preventing Spread of Respiratory Viruses When You're Sick

Acest articol oferă informații generale și nu înlocuiește consultația sau recomandările școlii. Dacă starea se agravează ori ceva te sperie, cere ajutor unui adult și unui profesionist medical.