Amețeală sau leșin la școală: ce faci, pas cu pas

Pe scurt: dacă simți că vei leșina, așază-te sau întinde-te imediat și anunță pe cineva. Dacă o colegă leșină, ajut-o să stea întinsă, ridică-i ușor picioarele dacă nu pare rănită, verifică dacă respiră și cheamă un adult. Sună la 112 dacă nu își revine repede, respiră greu, s-a lovit serios, are durere în piept, convulsii sau a leșinat în timpul efortului.

Leșinul, numit medical sincopă, este o pierdere scurtă a stării de conștiență produsă de scăderea temporară a fluxului de sânge către creier. La adolescente este adesea legat de căldură, stat mult în picioare, deshidratare ori o emoție puternică, dar primul episod și episoadele repetate merită discutate cu un medic.

Cum îți dai seama că ai putea leșina?

Cu câteva secunde înainte pot apărea:

• amețeală sau senzația că „plutești”;
• vedere încețoșată, puncte negre ori îngustarea câmpului vizual;
• greață, căldură bruscă și transpirație;
• țiuit în urechi;
• paloare, slăbiciune sau puls rapid.

Nu încerca să ajungi singură la baie și nu rămâne în picioare de rușine. Spune simplu: „Mi-e foarte amețeală, trebuie să mă așez acum.” Așază-te pe podea, departe de scări și colțuri, sau întinde-te cu picioarele ușor ridicate. Dacă nu te poți întinde, stai jos cu capul coborât.

Ce faci dacă o colegă leșină?

1. Previno căderea, dacă ești lângă ea, și eliberează spațiul din jur.
2. Cheamă imediat un profesor, cabinetul medical sau alt adult. Nu gestiona singură situația.
3. Așaz-o pe spate și ridică-i picioarele aproximativ 20–30 cm, numai dacă nu suspectezi o lovitură ori altă accidentare.
4. Verifică dacă respiră normal. Dacă nu respiră normal, sună la 112 și urmează instrucțiunile dispecerului; începe resuscitarea dacă știi cum.
5. Slăbește hainele strâmte de la gât și asigură aer, fără să o înghesuiți cu toată clasa.
6. Dacă are mâncare în gură, vomită sau nu poate rămâne pe spate, întoarce-o pe o parte pentru a reduce riscul de înec, fără mișcări bruște dacă s-a lovit.
7. După ce se trezește, las-o culcată câteva minute. Să se ridice lent și doar cu ajutorul unui adult.

Nu o pălmui, nu îi arunca apă pe față, nu îi pune nimic în gură și nu îi da apă sau mâncare cât timp nu este complet trează. Nu filma și nu posta momentul: protejarea intimității este tot o formă de ajutor.

Când suni la 112?

Sună la 112 dacă persoana:

• nu se trezește rapid sau este greu de trezit;
• nu respiră normal ori are dificultăți de respirație;
• are durere în piept, palpitații puternice sau nu poate vorbi ori mișca normal;
• a leșinat în timpul alergării, antrenamentului sau altui efort;
• are mișcări convulsive, confuzie persistentă ori un nou episod imediat;
• s-a lovit grav la cap, sângerează mult sau acuză o durere severă;
• a leșinat după un medicament, o înțepătură sau un aliment posibil alergen;
• are diabet și există suspiciunea unei urgențe legate de glicemie.

Spune dispecerului adresa exactă, etajul sau sala, ce s-a întâmplat și dacă persoana respiră. Nu închide până nu ți se spune.

De ce poate apărea leșinul la adolescente?

Cauzele frecvente includ deshidratarea, căldura, ridicarea bruscă, statul nemișcat mult timp, lipsa somnului, boala recentă, durerea sau frica. Uneori contribuie mesele sărite, anemia prin deficit de fier ori menstruațiile abundente.

Mai rar, leșinul poate avea o cauză cardiacă, neurologică, metabolică sau poate fi legat de un medicament. Nu încerca să stabilești cauza doar de pe internet, mai ales dacă episodul apare la efort, este repetat ori există durere în piept și palpitații.

Ce faci după ce ți-ai revenit?

• rămâi cu un adult și nu pleca singură acasă;
• notează ce făceai înainte, cât ai stat inconștientă și ce simptome ai avut;
• spune dacă ai mâncat, cât ai băut, dacă ai menstruații abundente ori iei medicamente;
• evită sportul, scările, bicicleta și dușul foarte fierbinte până ești evaluată și te simți complet bine;
• discută cu părintele și medicul, în special după primul episod sau dacă leșinul se repetă.

Hidratarea regulată, mesele suficiente și ridicarea lentă pot reduce unele episoade simple, dar nu înlocuiesc evaluarea unei cauze necunoscute.

Întrebări frecvente

Dacă mi se face doar puțin rău, trebuie să spun cuiva?

Da. Așază-te și anunță o colegă sau un profesor înainte să cazi. Este mai sigur să ceri ajutor devreme decât să încerci să pari bine.

Îi dau zahăr sau suc unei persoane care a leșinat?

Nu cât timp este inconștientă ori nu înghite normal. Poate aspira lichidul. După revenire, un adult sau personalul medical decide ce este potrivit, mai ales dacă persoana are diabet.

Leșinul de la menstruație este normal?

Nu trebuie ignorat. Durerea, pierderea mare de sânge sau anemia pot contribui, iar medicul poate recomanda evaluare și analize. Menstruația nu explică automat orice leșin.

Pot reveni la ora de sport în aceeași zi?

Nu este o idee sigură fără acordul adultului responsabil și, când este indicat, al medicului. Leșinul în timpul efortului necesită evaluare medicală promptă.

Surse utile

• American Academy of Pediatrics – Dizziness and fainting in children and teens
• NHS – Fainting
• European Resuscitation Council – First aid guidelines

Informațiile sunt educative și nu înlocuiesc evaluarea medicală sau un curs acreditat de prim ajutor.