Cum să îți exprimi opiniile: Ghid pentru adolescente care vor să se facă auzite

Știi momentul acela când ai multe lucruri de spus, dar parcă nu știi cum să le exprimi fără să te temi că vei fi ignorată sau judecată? Să știi că modul în care îți exprimi opiniile contează foarte mult și poți învăța să o faci cu încredere, calm și autenticitate. În acest articol o să descoperi cum să-ți împărtășești gândurile și ideile, astfel încât să fii auzită și respectată, indiferent dacă e vorba de familie, prieteni sau în școală.

De ce este important să-ți exprimi opiniile?

Să-ți spui părerea nu înseamnă doar să faci zgomot. Opinile tale sunt o parte esențială din cine ești și ar trebui să conteze la fel de mult ca ale oricui altcuiva. Când îți exprimi gândurile sincer, ajuți la crearea unor relații mai strânse și mai autentice. În plus, ideile tale pot influența lucruri importante în jurul tău, de la deciziile în grupul de prieteni până la proiectele din școală.

Cum să-ți găsești curajul să spui ce gândești?

Recunoaște-ți dreptul la opinie

Primul pas este să crezi cu adevărat că părerea ta merită să fie auzită. Fiecare adolescentă are o voce unică. Nicio opinie nu e mai puțin importantă doar pentru că e diferită.

Începe cu lucruri mici

Nu trebuie să te arunci imediat în dezbateri mari. Poți începe prin a spune ce crezi în conversații scurte, chiar și doar cu persoanele în care ai încredere. Spre exemplu, dacă un prieten spune că îi place un film, iar tu ai o părere diferită, exprim-o politicos: „Eu am văzut alt film care mi-a plăcut mai mult. Ce ți-a plăcut ție la asta?”.

Folosește fraze de tipul „Eu cred” sau „În opinia mea”

Formularea opinionilor într-un mod care arată că asta este perspectiva ta, nu un adevăr absolut, ajută să reduci tensiunile. Astfel, e mai probabil ca interlocutorii să asculte fără să sară la concluzii.

Ce să faci când cineva nu este de acord cu tine?

Este normal să întâmpini opinii contrare. Ideea nu e să convingi pe toată lumea, ci să reziști și să rămâi respectuoasă. Dacă cineva te întrerupe sau îți minimalizează părerea, poți să spui ferm, dar calm: „Apreciez că îți pasă de asta, dar eu văd lucrurile altfel” sau „Hai să ne ascultăm reciproc, e important”.

Uneori, o mică pauză și un zâmbet pot schimba atmosfera și pot face dialogul mai deschis. Amintește-ți că nu trebuie să ai mereu dreptate, mai important e să fii sinceră și să comunici fără teamă.

Cum să-ți exprimi opinia în școală?

Profesorii și colegii pot să îți asculte ideile, dar uneori poate părea greu să ții cuvântul în fața unui grup. Pentru asta, încearcă să pregătești în minte câteva fraze sau argumente simple, clare. De exemplu, dacă nu ești de acord cu o idee a grupului la un proiect, poți spune: „Mi se pare interesant ce ziceți, dar am și altă propunere, să încercăm…”.

Nu uita să te uiți în ochii celorlalți și să vorbești cu voce tare și clar. În timp, îți va fi mai ușor să vorbești în public.

Exemple reale care te pot inspira

Maria, o elevă din clasa a IX-a din București, a început să își exprime opiniile în pauze, discutând despre muzică și filme cu prietenii. Treptat, a devenit mai încrezătoare să vorbească și în fața clasei despre proiectele de la școală. A învățat că nu e necesar să placă tuturor, ci să fie ea însăși.

O altă adolescentă, Ana din Cluj-Napoca, spune că a învățat să spună „Nu sunt de acord” în grupul de gimnaziu, dar într-un mod respectuos, ceea ce i-a adus siguranță în a-și susține punctul de vedere.

Ce trebuie să știi când îți exprimi opiniile?

• Fii sinceră și autentică. Nu încerca să spui ce crezi că vrea lumea să audă. Fă-o din inimă.
• Ascultă și tu. O opinie se construiește și din ceea ce auzi. Dacă înțelegi și perspectiva celorlalți, vei avea argumente mai bune.
• Respectă opiniile diferite. Nu toate părerile trebuie să fie la fel cu ale tale. Acceptarea diferenței te face mai matură.
• Folosește un ton calm și prietenos. Chiar dacă ești pasionată, un ton blând ajută la dialog.
• Evită comparațiile negative. Nu spune „Tu greșești”, ci mai degrabă „Eu văd lucrurile așa”.

Încheiere: ai tot dreptul să-ți faci vocea auzită

Este perfect normal să fii uneori nesigură când îți exprimi opiniile, dar amintește-ți că ceea ce gândești contează. Fiecare adolescentă merită să se facă auzită și să fie respectată pentru cine este. Cu fiecare cuvânt spus, cu fiecare idee împărtășită, devii și mai puternică și mai autentică. Curajul de a-ți exprima opinia este un pas important spre a-ți construi propria lume și a influența lumea din jurul tău.

Așa că, nu ezita să spui ce gândești, să te faci auzită și să fii mândră de vocea ta unică!

Dacă simți vreodată că ai nevoie de sprijin în a-ți exprima gândurile, vorbește cu prietenele tale, cu profesorii sau chiar cu familia. Nu ești singură în asta și fiecare pas mic te ajută să devii mai încrezătoare. Tu contezi și ceea ce ai de spus este important!